Для того, чтобы что-либо начать, надо просто перестать говорить и начать действовать

Уолт Дисней

+7 (495) 776 35 29

Как справиться со стрессом на работе и в жизни

Рубрика: Блог

stressПриближается самое темное и холодное время года, да и в остальном все непросто… Похоже, разговор о том, как справиться со стрессом, сейчас вполне актуален.

Давайте начнем с того, что определим, находитесь ли вы в состоянии стресса и если да, то насколько серьезна для вас эта проблема. Пройдите бесплатный тест Стресс.

Теперь, когда мы знаем всю глубину нашей проблемы, давайте перейдем к обсуждению того, как справиться со стрессом.

В приведенной здесь статье вы найдете практические советы, как справляться с офисным стрессом: поведенческие хитрости, дыхательные упражнения, физические упражнения.

Важной составляющей, помогающей справиться с этим состоянием, является самоконтроль. Что это такое и как его развивать, читайте в этой статье «Самоконтроль и большие последствия маленькой зефирки»

С другой стороны, может, вы просто слишком требовательны к себе, что и приводит вас в состояние стресса. Если вы замечаете за собой приметы перфекционизма, вам будет полезно прочитать статью Лекарство от перфекционизма.

Как справиться со стрессом? Возможно, с ним и не надо справляться. Небольшой контролируемый стресс вызывает прилив адреналина, мотивирует и стимулирует нас к более активным действиям, переменам в жизни.  Поэтому не ставьте перед собой задачу избавиться от стресса (ведь она невыполнима), просто научитесь его эффективно контролировать.

Бесплатная подписка по e-mail

«Как справиться со стрессом на работе и в жизни» — ещё нет комментариев

Ваш комментарий

Поля отмеченные * нужно в любом случае заполнить. Пожалуйста, воспринимайте буквально текст «Блог или профиль в соц. сети», не оставляйте ссылки на интернет-магазины, коммерческие сайты и страницы, на которых нельзя познакомиться с вами и вашей деятельностью - такое творчество будет удалено. Это dofollow блог.